KINEZIOTEJPING (Kinesio taping)

Kineziotejping je metoda, která se používá na léčené bolesti svalů, vazů a kloubů, ať už se jedná o namožené, natažené či oslabené svaly, různé otoky nebo bolesti kloubů. Touto metodou lze rovněž léčit bolestivé jizvy, stavy po traumatických operacích a široké uplatnění nachází metoda u sportovců všech odvětví.

Kineziotejping vyvinul koncem druhé poloviny dvacátého století v Japonsku lékař Kenzo Kase. Během následujících let se kineziotejping rozšířil do celého světa. Stal se součástí léčby nejen sportovců.

Aplikace kineziotejpu

Elastická páska je aplikována na postižené místo tak, že umožňuje přirozený pohyb v plném rozsahu, oslabenému svalstvu zajistí potřebnou podporu a stabilizaci, stimuluje svalstvo a nervová zakončení a díky pevnému, ale pružnému nalepení lehce přizvedává kůži a spojenou tkáň. To umožňuje volný přítok krve a dalších tělních tekutin do svalu a kolem něj. Zanícené tkáně jsou tak lépe čištěny vnitřním léčebným procesem našeho těla, bolest rychleji odeznívá a následné hojení je rychlejší.

Aplikace je možná jak na svaly, tak na fascie, vazy a klouby. Tejpy neomezují pohyblivost, ponechávají se až 7 dnů, lze se s nimi běžně sprchovat. Jedinou kontraindikací je alergická reakce či případné problémy s kůží jako je lupénka, plísně či ekzém.

Kineziotejping se používá jako:

  • svalová technika – nalepování elastických pásek s pružností odpovídající lidské kůži, kdy páska zvlní pokožku a tím umožní zvýšení trvalý průtok krve a lymfy (prodlužuje se tak uvolnění svalů, účinek lymfodrenáží i masáží a aktivují se ozdravné procesy).
  • ligamentózní technika – je to technika na stabilizaci jednotlivých vazů, přechodových částí páteře, akupunkturních bodů a trigerpointů.
  • fasciová technika – tato technika normalizuje svalové napětí.
  • lymfatická technika – zamezuje opakované tvorbě lymfedémů (zvýšením průtoku lymfy odvádí toxiny z povrchových tkání).
  • korekce jizev – strečováním okrajů nebo místa, jizvy uvolňujeme a odstraňujeme tím jak jizvy přirostlé k podkoží, tak jizvy keloidní
  • technika mechanické korekce – odlehčením zlepšujeme postavení svalů, kloubů a kostí po úraze nebo při sportovním výkonu (např. při tenise se tejpováním ramenního kloubu dosahuje nebývalé funkčnosti, pohyblivosti a odstranění akutních i chronických bolestí

Nejčastější použití:

  • bolesti šlach a svalů
  • nestabilita kloubů
  • bolesti páteře
  • tenisový loket
  • bolesti po úrazech kloubů
  • syndrom karpálního tunelu
  • relaxace namožených, natažených nebo natržených svalů
  • stimulace oslabených nebo naopak uvolnění ztuhlých svalů
  • zredukování bolesti, otoků, modřin
  • korekční techniky

Účinky kineziologického tejpu:

  • zmírňuje bolesti
  • podporuje svaly v pohybu
  • uvolňuje nahromaděnou lymfatickou tekutinu
  • koriguje postavení
  • zlepšuje kinestetické povědomí držení těla